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番茄可爱多 发表于 2008-8-6 00:09

哈哈~黎姿的~美胸小蛮腰保持术

[align=center][size=4][color=purple][attach]86249[/attach][/color][/size][/align][align=center][size=4][color=#800080][/color][/size] [/align][align=center][size=4][color=purple][/color][/size][/align][align=center][size=4][color=purple]一.苗条身材整体保持术(粥+温水+苹果+瑜珈)[/color][/size] [/align]
    饮食：     
             “对于任何女性来说，姑勿论是否要保持身材，早餐都是十分重要的。由于不喜欢吃甜的东西，所以我多数会吃皮蛋瘦肉粥或肠仔包，早餐是我上网和世界接触的时间，然后就开始一天的工作。   

         每天我最重要的是喝水，多少完全没有限制，总之可以喝多少就喝多少，因为对身体非常有益。但紧记喝温水，因为女孩子喝冷水会水肿的。”         

          水果·保健品：       “日本富士苹果是我的主要食粮，一天起码一个，最多会吃3个，还有定时服用维他命C，红酒素和鲨鱼丸。”


[align=left]     运动：[/align]
[align=left]      “至于运动方面，我学了3年瑜伽，现在已经不用上课了，自己在家里练习就可以了，一星期练4、5次，每次不超过90分钟，偶尔我也会去爬山和健身，藉此练练气嘛!”[/align]
[align=center][size=4][color=purple][/color][/size][/align][align=center][size=4][color=purple][/color][/size] [/align][align=center][size=4][color=purple][b] 二.34C十年不堕术(运动) [/b][/color][/size][/align][align=center][b][size=4][color=#800080][/color][/size][/b][/align]
[align=left]“其实我很喜欢做运动，做完运动出了一身汗，会令胸部挺些，皮肤也好些，比吃补品更有效呢!”[/align]
[align=center][size=5][color=purple][/color][/size][/align][align=center][size=5][color=purple][/color][/size] [/align][align=center][size=5][color=purple][b]三.18寸小腰保持术(仰卧起坐)[/b][/color][/size] [/align]
[align=left]    黎姿每晚还会做两三百下仰卧起坐，而且会在家中自摸数小时：“我每天都会浸浴磨砂，慢慢磨个够，又要涂润肤露、修眉，很充实的。”[/align]

[align=center][size=5][color=purple][/color][/size][/align][align=center][size=5][color=purple][b] 四.凝脂雪肤驻颜术(面膜+重视卸妆)[/b][/color][/size] [/align]
    “美容方面，我就不会去美容院，因为皮肤太敏感，每次都会弄到又红又肿，偶尔会用面膜敷脸，有时还磨砂，但一定不可以用太油太润的护肤品，否则就会出粒粒。水分多的牌子我才敢用，价钱也不会太贵，因为贵不一定是好，只要成分中性，没有太多化学物质的天然产品就可以，总之保湿是拥有幼滑皮肤的最佳方法。”  


[align=left]    “其实想皮肤好，女孩子紧记卸妆和洗脸的程序不能马虎。很多时候因为回家晚了，太累了，随便洗洗就算了，其实这对皮肤的伤害很大。当然不会一下子出现问题，但等到情况变坏了，要修补就会非常麻烦，后悔莫及。”
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[[i] 本帖最后由 番茄可爱多 于 2008-8-6 00:10 编辑 [/i]]

lichaopp.78 发表于 2008-8-6 00:20

在金枝欲孽中已经感受到了玉莹小主的可人之味，后来听说黎姿的真实年龄是三十多岁。。。深深吓了我一跳，皮肤超级水嫩，身材细修，恰到好处。总之，女人之美，贵在保养与运动。

cloverui 发表于 2008-8-6 00:22

yct07 yct07 yct07

苍天，说起来容易！！做起来难哟！！！！！yct::38yct::

绿茶棉花糖 发表于 2008-8-6 00:23

她是1971年，LS算算年龄。。。而且经常看到机场之类的fans拍她照片，，皮肤非常好

20080808 发表于 2008-8-6 01:17

呵呵```我现在都在坚持愈加  
瘦是肯定瘦了  不过我已经够瘦了
丰胸效果一般啊  目前还没看出效果
不过 可以收紧腹部效果到是很明显

大叔 发表于 2008-8-6 09:58

想瘦还不容易
参加司法考试吧
认真复习

浣纱灵风 发表于 2008-8-7 13:45

黎姿确实是非常妖媚的一个女人，身材一直很正点。

据说仰卧起坐是很不错的一个运动，尤其对腰部。以前高中时我们班上有个女生每天晚上回去做50个，每天的饭量也很大（因为她说没有胸部不叫女人，所以她从不结食减肥），结果她就成了传说中女人最具有诱惑力的身型：鬼魅的细腰，傲然的挺胸……

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