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风雨后的仓鼠 发表于 2008-8-7 22:55

吃什么减腹部

[color=seagreen][b]1、 蕃茄腹部减肥[/b][/color]
　　严格说起来，蕃茄应该是被归为蔬菜类才正确吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢

[color=green][b]2、 苹果腹部减肥[/b][/color]
　　早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。

[color=seagreen][b]3、葡萄柚[/b][/color]
　　 葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果，原因是它含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100豪克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维他命C最适合不过了。至于很多女孩害怕的重酸味，建议你，可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上，酸味马上被中和

[color=green][b]4、 柠檬腹部减肥[/b][/color]
　　柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的功能。柠檬的维他命C含量也是众所皆知的多，美眉们通常将它拿来美白肌肤，它促进肠子蠕动的功能也常被减肥中的人作为辅助饮食用呢！

[color=seagreen][b]5 、香蕉腹部减肥 [/b][/color]
　　便便出不来的女生都会被建议，吃香蕉试试看吧!因为香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言，这是款又瘦又美的水果!此外以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且热量卡路里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。

[color=seagreen][b]6 、奇异果腹部减肥[/b][/color]
　　维他命C超多的奇异果(猕猴桃)，一直是爱漂漂的美眉的最爱。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内!和凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果，而已还一年四季都有，美眉可以努力吃呦！

[color=green][b]7、 菠萝腹部减肥[/b][/color]
　　 有没有听过人家说菠萝很“利”，一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭据的呦!因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，很容易造成胃壁受伤呦!因此利用吃菠萝来瘦身一定要注意时间问题。

风雨后的仓鼠 发表于 2008-8-7 22:57

我一向赞成什么都不吃才减肥。。。不过什么都不吃会饿。。。。

所以。。。个人觉得[color=red][b]番茄[/b][/color]和[color=red][b]苹果[/b][/color]比较健康。。。还有。。大爱[color=yellowgreen][b]猕猴桃[/b][/color]。。。

[color=orange][b]菠萝[/b][/color]也好吃。。。不过吃了上火。。。[b][color=palegreen]柠檬[/color][/b]泡水还可以美白。。。[color=orange][b]香蕉[/b][/color]。。传说这个季节不产香蕉。。。[color=plum][b]葡萄柚[/b][/color]。。。我想知道这是什么。。。

[[i] 本帖最后由 风雨后的仓鼠 于 2008-8-7 22:58 编辑 [/i]]

哦~~菠萝♂ 发表于 2008-8-7 22:57

难怪，把别个腹部的肉都减到我腹部来了yct::6yct::

万851204 发表于 2008-8-7 23:01

回复 3楼 哦~~菠萝♂ 的帖子

yct06 yct06 大哥，你腹部还不算大，跟老三和我比起来小多了

哦~~菠萝♂ 发表于 2008-8-7 23:07

回复 4楼 万851204 的帖子

好么哈哈你们更能帮助减肚子哈哈

amy123 发表于 2008-8-7 23:08

我想问吃什么可以减手臂yct::37yct::

jelly123 发表于 2008-8-7 23:17

同LS问～减手臂好困难啊～

o︶ㄣ紫菱兰Оo 发表于 2008-8-7 23:18

回复 4楼 万851204 的帖子

吃泻药yct04

风雨后的仓鼠 发表于 2008-8-7 23:18

回复 6楼 amy123 的帖子

什么都不吃。。。瘦20斤就轮到手臂了。。。。yct04 yct04 。。不过瘦20斤估计就被风吹走了。。。

身材比例这个问题。。基本。。是天生的。。。米办法。。。yct03 yct03

风雨后的仓鼠 发表于 2008-8-7 23:20

我就是觉得腿和腰最容易瘦。。。。。手臂。。。尽量别让他长肉就好。。。

哦~~菠萝♂ 发表于 2008-8-7 23:25

自从时尚版上来了几个美女斑竹
从健康抢了好多帖子啊yct::4yct::

静静等待 发表于 2008-8-7 23:30

回复 11楼 哦~~菠萝♂ 的帖子

菠萝很不平啊？  哈哈

ceoxun 发表于 2008-8-7 23:31

吃什么减肥yct04 吃什么身体健康yct04 吃什么发财yct04

恋上坏坏的你 发表于 2008-8-7 23:57

yct30 我真想什么都不吃啊。。。

风雨后的仓鼠 发表于 2008-8-7 23:57

回复 13楼 ceoxun 的帖子

什么都不吃减肥。。。

什么都吃健康。。。

吃安眠药做梦发财。。。。

静静等待 发表于 2008-8-8 00:14

回复 15楼 风雨后的仓鼠 的帖子

吃安眠药可能做噩梦啊

浣纱灵风 发表于 2008-8-8 11:45

腰部……

目前我还是只信任仰卧起坐……

流光飞舞 发表于 2008-10-18 12:05

不吃东西就会剪

迟早是西政人 发表于 2008-10-18 12:26

我想长胖yct::38yct::

一场高强度的球赛下来，都感觉瘦了好多yct03

゛尐妞﹏ 发表于 2008-10-21 00:31

我觉得吃都不会减



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