10种食物呵护出你洁白牙齿
[b][size=4][font=楷体_GB2312][color=#ff6600]每个人都想拥有洁白的牙齿，怎样才能使牙齿美白？在这里，给你推荐的日常生活中的十种食物，不防试试吧！[/color][/font][/size][/b][font=宋体][size=3][b][/b] 1.芹菜[/size][/font]
[align=center][img=289,305]http://img1.kangq.com/1/1225/uppic/bjas1120080807092329419.jpg[/img][/align][font=宋体][size=3] 纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。[/size][/font]
[font=宋体][size=3] 2.香蕉[/size][/font]
[align=center][font=宋体][size=3][img=326,236]http://img1.kangq.com/1/1225/uppic/bjas420080807093045538.jpg[/img][/size][/font][/align][font=宋体][size=3] 含高维Ｃ维护牙龈健康，严重缺乏的人牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。[/size][/font]
[font=宋体][size=3] 3.乳酪[/size][/font]
[font=宋体][size=3] 钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。[b][/b][/size][/font]
[b][font=宋体][size=3]4.无糖口香糖[/size][/font][/b]
[align=center][font=宋体][size=3][img=360,276]http://img1.kangq.com/1/1225/uppic/bjas1120080807094325881.jpg[/img][/size][/font][/align][font=宋体][size=3]
可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。
[b] 5.薄荷[/b][/size][/font]
[font=宋体][size=3]
薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。
[b]6.水[/b][/size][/font]
[align=center][font=宋体][size=3][b][img=320,320]http://img1.kangq.com/1/1225/uppic/bjlvs2008080709470542.jpg[/img][/b][/size][/font]
[url=http://xiaomi.blog.kangq.com/log_view.html?logid=27810&ns=log&srcid=27810][color=#0000ff]【推荐】白开水到底能储存多久》》[/color][/url]
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适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细
[size=3][b]7.绿茶[/b][/size]
[align=center][size=3][img=304,371]http://img1.kangq.com/1/1225/uppic/bjlvs2008080709520267.jpg[/img][/size][/align][size=3]
绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果；儿茶素 煟悖幔簦澹悖瑁椋睿螅犇芗跎僭诳谇恢 造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。
[b]8.洋葱[/b][/size]
[align=center][size=3][img=316,237]http://img1.kangq.com/1/1225/uppic/bjlvs20080807095344931.jpg[/img][/size][/align][size=3]
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
[b]9.香菇[/b][/size]
[align=center][size=3][img=341,276]http://img1.kangq.com/1/1225/uppic/bjlvs20080807095502519.jpg[/img][/size][/align][size=3]
所含的香菇多醣体 煟欤澹睿簦椋睿幔睿牽梢砸种瓶谥械南妇制造牙菌斑。
[b]10.芥末[/b][/size][size=3]
内含成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。[/size]菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。[/size][/font] 都是我不爱吃的……
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